Prepara la borsa e fallo da solo. Mettici le scarpe da basket, la maglietta di ricambio e un asciugamano, anche piccolo: non vorrai uscire tutto sudato.
Porta una bottiglietta d’acqua o una borraccia: non hai bisogno di bevande inutili, soprattutto gassate.
Ti viene sempre fame a fine allenamento? Allora prendi frutta fresca o un succo di frutta.
In inverno fa freddo, copriti bene. Certo, anche con il berretto e la sciarpa: se ti ammali domenica non giochi.
Bene. Sei pronto? Sei sicuro? Non hai dubbi? Ne abbiamo noi uno per te: ricordati di portare la testa.
IL TUO ALLENATORE
